所要時間3分!軽くヘルシーに済ませたい朝にいかが?なスムージー

さるきち@食いしんぼう

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遅く起きた週末の朝。
前の日の夕食がちょっと重たかったのか、あんまりお腹空いてないし、
時間もお昼ご飯まであんまりないなぁ、という朝でした。

ちょうど冷凍ブルーベリーとキウイフルーツがあったので、
ちょっとおしゃれでヘルシーコンシャスな朝食っぽくスムージーに。
(な~にしゃれてるのよ、とでも言ってください笑)

でも、すべての行程、所要時間ほんの3分くらいでできます!
使ったのは、
・冷凍ブルーベリー
・キウイフルーツ(皮をむいて、1センチ角くらいにカット)
・牛乳
・はちみつ

そしてすべてを容器に入れて、ブレンダーでものの10秒ぐらいミックス。
(ジューサーやミキサーなど、おうちにある混ぜるための機材でOK)
スグに混ざります。

一番時間がかかるのはキウイの皮をむいたところくらいなので、ホントすぐできます。

牛乳は豆乳に変えるのもOKだと思います。
また、バナナを入れるのも良いかも!

フレッシュなフルーツスムージーで朝からなんかいい気分♪

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