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こんばんは。kaana57です♪
今日の男子弁当はこちら!
*えのきたっぷり◎ヘルシー焼き餃子(C…6941793、N…421584)
*豆苗としめじのわかめナムル(C…5110117、N…384925)
*厚揚げとにんにくの芽のオイスター春雨
*ゆず風味のだし巻き卵
()内の数字はレシピID。
C=COOKPAD、N=Nadiaです。
今日のメインは『えのきたっぷり◎ヘルシー焼き餃子』。
こちらのレシピではお肉100gで30個の餃子が完成!
えのきだけ以外のきのこ類でも美味しく作っていただけます。
これからキノコが美味しい季節なのでたっぷり楽しみたいですね♪
副菜1品目は『豆苗としめじのわかめナムル』。
レンジで簡単調理のお役立ち副菜。
豆苗は大豆と緑黄色野菜の栄養素を併せ持つすぐれた食材です。
低糖質、低カロリーで食物繊維たっぷりのキノコや海藻との相性もバッチリ!
常備しておくと便利な一品です。
副菜2品目は『厚揚げとにんにくの芽のオイスター春雨』。
スタミナたっぷり!なのにとってもヘルシー。
今日は副菜として登場していますが、たんぱく質とビタミンが同時に摂れて食べ応えもあるので丼スタイルにしてこれ一品でも大満足です♪
後日レシピUP予定です。
今日の卵には、 #うれし野ラボ @ureshino_lab_official #新感覚調味料 シリーズ #かおる柚子 を混ぜ込みました。
ふんわり香る柚子の香りに癒やされます♪
溶き卵2個分、白だし小さじ1/2、水大さじ2にお好みの量の「かおる柚子」をパパッとふるだけ。
一度に出る量が少なめなので結構たっぷり入れても大丈夫。
ゆずの皮をすりおろす手間無く、手軽に自然な香りを楽しめるのが嬉しいです♪
◎EATPICKレシピ新着一覧◎
是非ご活用いただけると嬉しいです♪
すだち香る♪鶏むね肉ときのこのうま塩炒め
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みどれんじゃー
餃子沢山入っていてパワーアップ⤴️⤴️できそうですね🤭美味しそうです(*^^*)
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kaana57
みどれんじゃーさん、嬉しいコメントありがとうございます♪
餃子はスタミナ補給になりますよね~!
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