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  • レシピ

    減量食として話題の「沼」を女性向けにアレンジ✨

    鶏肉と、オクラなどの野菜、米をカレー味で、炊飯器でドロドロになるまで炊いた謎の料理「沼」😨 見た目とは裏腹な美味しさと、減量に最適な栄養をコレ1つでバランスよく採れると、マッチョ💪の間で話題になっています(笑) それを今回は、糖質・脂質を減らし、食物繊維を増やして“女性のダイエット”用に少しアレンジ✨電気圧力鍋を使って時短で作ってみました🎵