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    宿題📚と復帰記念のオンライン会

    こんにちは🌞 胃腸の痙攣が、頓服薬で、落ち着き❤️‍🩹をみせ、ようやく、レシピ撮影ができるほどに! やっと、自分の自由時間が動き出す感じです。 またまた、溜まっている宿題📚をこなすべく、postいたします。 お付き合いください🙇‍♀️ 🍂🍚🍂🍚🍂🍚🍂🍚🍂🍚🍂🍚

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    受け継ぎたい!絶品✨五目炊き込みごはん🍚

    具沢山の炊き込みごはんで、手軽に腸活! 味がしっかりしているので、箸がすすみ、おかわりしたくなる味。 食物繊維豊富です! 胃腸の不調を治すべく、食物繊維を手軽に摂れるように、食物繊維豊富な野菜•海藻類を多く使って作っています。 腸活の為に、食べて続けている、炊き込みごはんです。 ※炊飯時間を除く。

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    ひじきごはん

    大好きなひじきごはん 和風オムライスにしてもおいしい。 さっぱりしすぎないようにひき肉入り。 もち麦もいれて栄養アップ⤴

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    和風オムライス もち麦ちょい足し

    こんばんは😄 眠たいけど寝れない😭 今日は1日ぼーっとした感じ。 こんな日は夜ご飯も簡単に! 昨日コロッケ作ったときに余ったひき肉を使って もち麦も入れてひじきごはんに。 さらに簡単にするため、ひじきごはんをオムライスに😁 サラダを添えて夕食完成! これだけでは少しボリュームが足らないので サラダにガーリックパウダーと塩コショウで味付けしたカリカリ豚肉を添えて。

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    白菜ステーキ

    2020年12月3日 今日の夜ごはん ひじきごはん🍚 お味噌汁 もずく酢 白菜ステーキ れんこんツナサラダ 枝豆のおかか和え 酢キャベツ 赤大根のだしまろ酢和え サラダ🥗です。 今日は、白菜半玉を4等分にして、 フライパンに油を入れベーコン🥓🥓をカリッと焼き、お皿に取り 白菜を焼き色がつくまで焼いたら、ベーコン🥓🥓を戻し、バター🧈とめんつゆを掛け回したら出来上がり。 とっても簡単、ヘルシーで美味しい。 いろんな味付けが、できそう。