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    『ほくほく肉じゃが』献立🥔

    こんにちは😃 今日は『ほくほく肉じゃが』献立を作りました! 30分くらい煮込んだおかげで、じゃがいもはホクホクに、玉ねぎはトロトロになって、とってもおいしかった! 味加減が難しくて、ちょっと薄めの優しい味になっちゃった。でもこれはこれで美味しかったです☺️ 副菜は『小松菜とにんじんのお浸し』と『小松菜とエリンギの中華炒め』を作りました! ごちそうさまでした😋

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    ラカントで低糖質!野菜たっぷり肉じゃが

    植物由来の甘味料「ラカントS」はカロリー&糖類ゼロ! 料理のなかでは砂糖を多めに使う肉じゃがなど、砂糖と置き換えて使うことで美味しく糖質コントロールができます。 砂糖と同じ重量で同じ甘さなので、使いやすいのも嬉しいポイント。 古くから親しまれてきた家庭料理の定番「肉じゃが」。 これ一品でお肉や野菜がたっぷり摂れる栄養豊富な和総菜。 ごま油で具材を炒めてから煮込むことでコクが増し、冷めても美味しくいただけます。 お弁当やおつまみにも好評です。

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    【#高校生弁当】ラカントで低糖質!野菜たっぷり肉じゃが弁当

    こんばんは。 今日の男子弁当はこちら! *ラカントで低糖質!野菜たっぷり肉じゃが(明日レシピUP予定♪) *こんにゃくのバター醤油(C…4841708) *厚揚げと青梗菜とあさりのオイスター炒め(C…5141911、N…391174) *青のりとしらすの卵焼き(C…5076908、N…392403) ()内の数字はレシピID。 C=COOKPAD、N=Nadiaです。 昨日のお弁当メインは「鶏むね肉」でしたので↓ https://www.eatpick.com/articles/view/29951 今日のメインは牛肉&野菜!『野菜たっぷり肉じゃが』です。 砂糖の代わりに植物由来の甘味料「ラカントS」を使いました。 お菓子作りや砂糖を多めに使う料理はラカントに置き換えると美味しく糖質コントロールが可能です。 糖質が気になる方に是非オススメ。 レシピは明日UPします☆ 副菜1品目は『こんにゃくのバター醤油』。 我が家の定番副菜。 シンプルですごく美味しいんです。 はじめにフライパンで油をひかずにこんにゃく表面の水分を飛ばすのが美味しく仕上げるコツ。 しばらくするとぷるぷる音をたてるので、そこまで丁寧に炒ります。 そうすることで調味料がなじみやすくなり、食感もより美味しく。 現在こちらのレシピがクックパッドのiOSアプリ・プレミアムサービス限定「お弁当特集」内で紹介されています。 是非ご参照くださいませ。 副菜2品目は『厚揚げと青梗菜とあさりのオイスター炒め』。 すりおろし生姜も入って風味よく、ごはんとよく合うおかずです。 オイスターソースやあさりにはうま味がたっぷり含まれるので、冷めても美味しくお弁当にぴったり。 意識しないと不足しがちなイソフラボンや鉄分補給もできて女性に嬉しい栄養素満載の一品です。 卵焼きにはしらすと青のりを混ぜ込んで具だくさん。 カルシウム補給にもなるので便利です。 ◎EATPICKにレシピをUPしました◎ ご活用いただけると嬉しいです♪ 『シーフードミックスで簡単☆海の幸カレー』 https://www.eatpick.com/recipes/view/2768 『ささみとごぼうの胡麻マヨゆずこしょう和え』 https://www.eatpick.com/recipes/view/2729 『おくらの塩昆布ナムル』 https://www.eatpick.com/recipes/view/2741 ☆ instagram https://www.instagram.com/kaana57/ ☆ BLOG https://ameblo.jp/kaana57/ ☆ Nadia https://oceans-nadia.com/user/234249 ☆ COOKPAD https://cookpad.com/kitchen/17088691

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    肉じゃがとちらし寿司のお弁当

    こんにちは😃 EATPICK アンバサダーのゆみちーです😊 ༚❀༚ パパと私のお弁当 ༚❀༚ ✿✿ ℴ𝒷ℯ𝓃𝓉ℴ 𝓂ℯ𝓃𝓊 ✿✿ 〜 肉じゃがとちらし寿司のお弁当 〜 𓊯 ちらし寿司 𓊯 茹でたまご 𓊯 結びパスタ ナポリタン 𓊯 かにかまの海苔巻き 𓊯 ミニトマト 𓊯 お花の生麩白だし煮 𓊯 フリルレタス 𓊯 錦糸たまご 𓊯 桜の塩漬け 「 ちらし寿司 」は 胡瓜と茄子と生姜の味噌漬け、 そして梅干しを細かく刻み、 具にしてあります👩🏻‍🍳 肉じゃが は 新じゃがと新玉ねぎを使い 「 うどんのおだし 」で作りました👩🏻‍🍳 「肉じゃが」を お夕飯にも出したんだけど、 「あともう少しだけ食べるわ」 と言って お箸をなかなか置けなかったパパを見て いつもの「肉じゃが」が ひと味変わりおいしくなったことを 自分の舌だけではなく パパもそう感じ 共感出来たことを嬉しく思いました🥰 *✽ ゆみちーのおうちdeデリカ簡単レシピ ✽* 『 新じゃがと新玉ねぎの肉じゃが 』 〜材料(4人分)〜 * 牛薄切り肉 300g * 新じゃが 3個 * 新玉ねぎ 1個 * 人参 1本 * いんげん 10本 * うどんのおだし カップ2 * 料理酒 大さじ3 * 砂糖 大さじ3 * みりん 大さじ4 * しょうゆ 大さじ5 * 炒め用油 大さじ1 〜 作り方 〜 ① 新じゃがをよく洗い皮を剥かず食べやすい大きさに切り水につけておく。 ② 新玉ねぎ、人参、牛肉を食べやすい大きさに切る。いんげんは長いものは半分に切る。 ③ お鍋に油を入れ熱し、牛肉を炒める。 ④ 新玉ねぎ、人参を③に加え炒め合わせる。 ⑤ 予め煮出しておいたおだし2カップ、その他の調味料、新じゃが、いんげんを加え強火で煮、あくを丁寧に取りながらじゃがいもが柔らかくなるまで煮たら出来上がりです。 ※ 煮ている時、かき混ぜ過ぎるとじゃがいもが煮崩れしやすいので注意です。あまり触らない方が良いと思います。私は放置しています(笑) ご飯はアンバサダーを務めさせて戴いている Panasonic スチーム&可変圧力IHジャー炊飯器 Wおどり炊き SR-VSX109-W すし飯モードで 炊きました🍚 ༚┈❁༚┈❁༚┈❁❁┈༚❁┈༚❁┈༚ Instagram しています😊 ぜひお立ち寄りして下さい🤗 Instagram:

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    みそチャーシュー

    2021年4月27日 今日の夜ごはん ごはん🍚 お味噌汁 もずく酢 みそ焼豚 肉じゃが🥔 酢キャベツ サラダ🥗です。 今日は、豚🐷バラと肩ロースブロックでいつものみそ焼豚に。 ワンプレート風にしてみたかったから、やってみた。 みそ焼豚のレシピは、クックパッドにあります。 クックパッド🆔 6241502

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    今日のお弁当🍱🍱

    2021年4月27日 今日のお弁当🍱🍱 ごはん🍚 焼き塩鮭>* ))))>< ほうれん草のおかか和え プルコギ風味 肉じゃが🥔です。 今日は、ちょっと豪華なお弁当🍱になったかなぁ?