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ピーマンとツナの塩昆布あえ

レシピメイン写真

材料(4人分)

ピーマン(5mm幅に切る)

400g

◆ A

塩昆布

20g

ツナ缶(汁も使う)

70g

作り方

  • →ワンボウルメニューやみつき野菜・作り方のコツ

    直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルに、ピーマンを入れる。

    ●ピーマンは、100~400gまで調理できます。
    その他の材料は、野菜の分量に合わせてお好みで調整してください。

  • ラップをふんわりゆったりかけ、庫内中央に置く。

    使用商品:NE-UBS10C
    料理集⇒番号で選ぶ⇒No.33
    加熱の目安時間 約6分

  • 加熱後、水けを切り、Aであえる。

☆ピーマンを下記の野菜にかえられます。
・にんじん(厚さ3mmの細切り):400g
・なす(1cm角の棒状に切る):400g
・キャベツ(一口大に切る):400g