foodable recipe

焼き野菜(冷凍)

レシピメイン写真

材料(4人分)

パプリカ(赤)

大1/2個(100g)

パプリカ(黄)

大1/2個(100g)

生しいたけ

4枚(60g)

さつまいも

小1/2個(100g)

かぼちゃ

120g

◆ A

オリーブ油

大さじ1・1/2

少々

こしょう

少々

作り方

●ジッパー付き冷凍保存袋 大(28×27cm)を使用。

  • 【下ごしらえ】
    パプリカは縦4等分に切る。
    しいたけは軸の部分を切り取る。

  • さつまいもは皮はむかずに約1cmの厚さに切り、竹ぐしで穴をあける。
    水につけ、アクを抜く。
    かぼちゃも皮はむかずに約1cmの厚さに切る。

    ●野菜の厚さ、大きさは守りましょう。
    大きさが変わると、うまく焼けない場合があります。

  • 【冷凍する】→冷凍のコツ

    冷凍保存袋に、水分をふき取った1と2を入れる。
    Aを入れて密閉し、袋ごと上下を返して全体になじませる。

  • 袋の中で野菜が重ならないように並べ、金属トレーなどにのせて平らに冷凍する。

    ●冷凍保存は2~3週間まで。

    レシピ画像
  • 【焼く】
    図のようにグリル皿に並べ、上段に入れる。

    使用商品:NE-UBS10C
    料理集⇒番号で選ぶ⇒No.92⇒4人分
    加熱の目安時間 約18分

    レシピ画像