ノンフライで簡単ヘルシーに美味しく サーモン・ライスコロッケ

オーブンレンジ

キッチン家電レシピ

716kcal

塩分3.4g

(1人分)

*NE-UBS10Aのレシピです。
レシピ中に【アプリ限定】と表記のある場合は、ビストロ(レンジ)とアプリを接続すると調理できます。

材料(人数分)

サーモン・ライスコロッケ

エネルギー:約716kcal塩分:3.4g(1人分)

ごはん(あたたかいもの) 140g
スモークサーモン 100g

A

カッテージチーズ 大さじ2
イタリアンパセリ(みじん切り) 1~2本
バター 5g
少々
粗びき黒こしょう 少々
アボカド(2cm角に切る) 1/4個(約40g)

B

薄力粉 大さじ3
大さじ2
マヨネーズ 大さじ1
コーンフレーク(プレーン) 50g

C

ヨーグルト(プレーン) 大さじ2
マヨネーズ 大さじ2
オリーブ油 大さじ1
粒マスタード 大さじ1/4
小さじ1/4
こしょう 少々
おろしにんにく 少々

作り方

  1. 【アプリ限定】
    使用商品:NE-UBS10A
    加熱の目安時間 約7分

  • 作ってみた!

材料