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材料(人数分)
焼き野菜
エネルギー:約119kcal塩分:0.3g(1人分)
パプリカ(赤) | 大1/2個(100g) | ||||||
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パプリカ(黄) | 大1/2個(100g) | ||||||
生しいたけ | 4枚(60g) | ||||||
さつまいも | 小1/2個(100g) | ||||||
かぼちゃ | 120g | ||||||
A
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作り方
【下ごしらえ】
1.
パプリカは縦4等分に切る。しいたけは軸の部分を切り取る。2.
さつまいもは皮はむかずに約1cmの厚さに切り、竹ぐしで穴をあける。
水につけ、アクを抜く。
かぼちゃも皮はむかずに約1cmの厚さに切る。
●野菜の厚さ、大きさは守りましょう。
大きさが変わると、うまく焼けない場合があります。3.
水分をふき取った野菜としいたけを合わせたAに漬け込む。【焼く】
4.
図のようにグリル皿に並べ、上段に入れる。
手動⇒グリル⇒両面焼き上段⇒約13~16分
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Bistro で人気のトマトのオイル蒸しもこのキーでやってみました。1枚のプレートで、朝からこんなにどっさり野菜がとれる、なんて!トマトもオイル蒸しほど柔らかくはないですが、中までしっかり火が通っていて、冬の時期には有難いです。舞茸に高さがあるので、中段にして仕上がり強で、丁度良かったです。
さつまいもは、Bistro のふかし芋、で作り置きしたものです。
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美味しかった〜😋子供もかぼちゃが気に入ったみたいでもっと食べたい!と言っていました。
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野菜が美味しい!かぼちゃ、じゃがいもを下茹でせずに大丈夫かな?…と心配しましたが、柔らかく仕上がりました。家族にも好評😊
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オリーブオイルをきらしていたのでごま油で。家にある野菜で作りました。
野菜がとっても甘くておいしいー!!
これは度々登場しそうです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝ -
ステーキの付け合わせに、お肉はフライパンで焼きながら、放ったらかしで大変助かりました。火加減もちょうど良く、また作りたいです。
材料
材料
焼き野菜
エネルギー:約119kcal塩分:0.3g(1人分)
パプリカ(赤) | 大1/2個(100g) | ||||||
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パプリカ(黄) | 大1/2個(100g) | ||||||
生しいたけ | 4枚(60g) | ||||||
さつまいも | 小1/2個(100g) | ||||||
かぼちゃ | 120g | ||||||
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退会ユーザー
すごく簡単に美味しく野菜が食べれます!
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