いさき(上身) |
4枚(1枚約100g) |
塩 |
少々 |
こしょう |
少々 |
粉チーズ(※ナチュラルチーズピザ用でも可。) |
30g |
パン粉 |
1/3カップ |
水 |
小さじ2 |
タイム |
2つまみ |
パセリ(みじん切り) |
大さじ1 |
おろしにんにく |
小さじ1/2 |
オリーブ油 |
小さじ2 |
塩 |
少々 |
こしょう |
少々 |
●クッキングシートを準備する。
→合わせ技セットのポイント
【ラタトゥイユの下ごしらえ】
深めの耐熱ガラス製ボウルにBを入れてよく混ぜ、ラップなしで庫内中央に置く。
●浅い容器はふきこぼれます。
(使用する容器はイラスト参照)
使用商品:NE-BS1400
手動⇒レンジ 500W⇒約4分
加熱後、1のボウルにCを加えてよく混ぜ、クッキングシートで落としぶたをし、ラップなしで庫内中央に置く。
→落としぶたについて
●「トマトペースト」の代わりに「缶詰トマト(100g)」でも可。
【魚のチーズ焼きの下ごしらえ】
容器にAを入れ、よく混ぜる。
●「粉チーズ」の代わりに「ナチュラルチーズ(ピザ用)」でも可。
いさきの皮目に3か所浅く切り込みを入れ、塩、こしょうで下味を付け、皮目を上にしてグリル皿の中央に並べる。
3を4等分していさきの上に広げるようにのせる。
●いさきは加熱中に反らないように必ず切り込みを入れてください。
加熱後、上段のグリル皿を取り出してから、ボウルを取り出す。
(取り出すときはやけどに注意する)
【仕上げる】
6のラタトゥイユの味が薄いようなら塩、こしょう(分量外)で味を調える。
●ラタトゥイユの水分が足りなければ、少量の水を加えて調節してください。
皿にラタトゥイユといさきを盛り付ける。
お好みでタイムを飾り、エクストラバージン・オリーブ油をまわしかける。
【加熱する】
5. 4のグリル皿を上段に入れる。