ブロッコリー(小房に分ける) |
約200g |
料理例と食材の分量
野菜、きのこ 約200g
●カリフラワー(小房に分ける)
●えのき、しめじなどのきのこ類
(食べやすい大きさにほぐす)
●キャベツ(食べやすい大きさに切る。
3～4cmのくし切り)
魚介 約200g
●いか(胴体を1cmの輪切り)
●えび(殻付きのまま)
給水タンクに満水まで水を入れる。
グリル皿に食材を広げて並べ、上段に入れる。
(魚介は、酒大さじ1、塩少々で下味を付けて、耐熱性の平皿に並べてから、グリル皿にのせる)
使用商品：NE-BS1400
料理集⇒番号で選ぶ⇒No.228
加熱の目安時間 約10分
