いか |
2杯(約600g) |
セロリ |
2本(300g) |
アンチョビ(みじん切り) |
4枚 |
赤とうがらし(種を取って輪切り) |
2本 |
にんにく(薄切り) |
2片 |
オリーブオイル |
大さじ2 |
クレソン(ざく切り) |
6本 |
塩・こしょう |
各少々 |
くるみ(粗く刻む) |
20g |
レモン(くし型に4等分する) |
1/2個 |
【下準備】
1. いかは、胴部分は約1cm幅、足は約4cm長さに切る。
2. セロリの葉は約4cmのざく切りに、根元の部分は薄く皮をむいて約1cm幅に斜め切りにする。
【炒める】
3. フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れて【加熱】メニューで火力[6]に合わせて、約30秒加熱し、赤とうがらし・アンチョビを加えて約30秒加熱する。
4. セロリを加え約1分いためる。
5. いかを加え火力[8]で1分~2分いため合わせる。
6. クレソンを加えていため合わせ、塩・こしょうで味を調える。器に盛り、くるみを散らしてレモンを添える。