たまねぎは1cm幅のくし切り、にんじん、じゃがいもは薄めのいちょう切りにし、深めの耐熱容器に入れ、ラップでゆったりおおい、庫内中央に置く。

使用商品：NE-R3500／BS30E1
レンジ⇒６００Ｗ⇒約４分

牛ロース肉は一口大に切り、薄力粉をまぶして、グリル皿の中央に並べる。
周囲に野菜を並べ、合わせておいたAを肉の中心にかけ、上段に入れる。

使用商品：NE-R3500／BS30E1
グリル⇒両面上段⇒約１０分

加熱後、具を混ぜ合わせ、盛り付ける。