白身魚とオレンジのサラダ

オーブンレンジ

キッチン家電レシピ

395kcal

塩分0.6g

(1人分)

*調理方法は、NE-R3500シリーズを使って調理したレシピです。
レシピを利用される場合は、お使いの商品の料理本を参考としてください。

材料(人数分)

白身魚とオレンジのサラダ

エネルギー:約395kcal塩分:0.6g(1人分)

白身魚(切り身) 6切れ(骨なし1切れ25g)
オレンジ 1個(200g)
食パン(6枚切り) 1/2枚

A

ミント 適量
オリーブ油 大さじ1

B

レモン汁 小さじ2
少々
こしょう 少々
オリーブ油 大さじ2
ミント 適量
サラダ用の葉(ベビーリーフ、水菜など) 60g
少々
こしょう 少々

作り方

  1. 使用商品:NE-R3500/BS30E1
    グリル⇒両面上段⇒約8分

材料