鶏もも肉 |
1枚 (約300g) |
塩 |
適量 |
サラダ油 |
適量 |
トマトケチャップ |
大さじ1・1/2 |
はちみつ |
大さじ1・1/2 |
しょうゆ |
大さじ1・1/2 |
中濃ソース |
大さじ1・1/2 |
おろしにんにく |
1かけ分 |
生活情報誌『オレンジページ』監修のレシピです。
【下ごしらえ】
鶏肉は半分に切ってさらに4等分に切り、皮目を上にしてまんべんなくフォークで刺す。
表面にかるく塩をふってもみ込む。
冷凍用保存袋に下味の材料を入れて混ぜ合わせ、肉を加えてよくもむ。
肉が重ならないようにして冷凍する。
【焼く】
給水タンクに満水まで水を入れる。
グリル皿にサラダ油を薄く塗る。
1を凍ったまま袋から出し、皮目を上にしてグリル皿の中央に並べ、上段に入れる。
【アプリ限定】
使用商品:NE-UBS10C
加熱の目安時間 約15分
●本メニューは
自動メニュー「鶏の照り焼き」でも加熱できます。