foodable recipe

BBQチキン

レシピメイン写真

材料(2人分)

鶏もも肉

1枚 (約300g)

適量

サラダ油

適量

◆ 下味

トマトケチャップ

大さじ1・1/2

はちみつ

大さじ1・1/2

しょうゆ

大さじ1・1/2

中濃ソース

大さじ1・1/2

おろしにんにく

1かけ分

作り方

生活情報誌『オレンジページ』監修のレシピです。

  • 【下ごしらえ】
    鶏肉は半分に切ってさらに4等分に切り、皮目を上にしてまんべんなくフォークで刺す。
    表面にかるく塩をふってもみ込む。
    冷凍用保存袋に下味の材料を入れて混ぜ合わせ、肉を加えてよくもむ。
    肉が重ならないようにして冷凍する。

  • 【焼く】
    給水タンクに満水まで水を入れる。
    グリル皿にサラダ油を薄く塗る。
    1を凍ったまま袋から出し、皮目を上にしてグリル皿の中央に並べ、上段に入れる。

    【アプリ限定】
    使用商品:NE-UBS10C
    加熱の目安時間 約15分

●本メニューは
自動メニュー「鶏の照り焼き」でも加熱できます。