塩さば(1切れ約80 g) |
4切れ |
グリーンリーフ |
適量 |
レモン(串切り) |
4切れ |
パセリ(みじん切り) |
適宜 |
ヨーグルト |
60g |
カレー粉 |
大さじ1 |
しょうゆ |
小さじ2 |
はちみつ |
小さじ2 |
おろしにんにく |
小さじ2 |
おろししょうが |
小さじ2 |
こしょう |
少々 |
【下準備】
1. 塩さばは表面の水分をペーパータオルで拭く。
【冷凍する】→冷凍のコツ
2. 1をAに漬け、ジッパー付き冷凍保存袋大(28×27cm)に重ならないように皮目を上にして並べて入れる。金属トレーなどに入れて平らに冷凍する。
【焼く】
3. グリル皿に間隔をあけて並べる。
4. さばが焼けたら、グリーンリーフを敷いた皿に盛り付け、パセリのみじん切りとレモンの串切りを添える。
●このレシピは、フードコーディネーター 川﨑泰代さんが考案したレシピです。