材料
ご飯 | 2合 |
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昆布 | 5センチ |
姫ひじき | 15グラム |
人参 | 1/4本 |
★ひき肉 | 100グラム |
★玉ねぎ | 1/4個 |
★砂糖 | 大さじ1 |
★酒 | 大さじ1 |
★醤油 | 大さじ1 |
★みりん | 小さじ1 |
醤油 | 大さじ2 |
酒 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ2 |
もち麦 | 100〜200グラム |
作り方
★の材料を炒めて冷ましておく
お米を研いで材料全部入れて炊き込みご飯コースでたく。
ひき肉を炒めたときに出る汁を入れるときは水の分量を減らしてください。今回はコロッケの残りのひき肉を使って1日おいているので、脂を少し取り除いています。
鳥ひき肉を使うとわりとさっぱり。今回はオムライスにする為に少し濃い目です。
お好みで調整してくださいね😄お弁当にもぴったり😄
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ユウケイママ
ひじき・昆布・もち麦入りで、食物繊維♪
いいお出汁が出て、和風なオムライスも、いいですね(*^^*)
1
くー
和風っていうとヘルシーなイメージ😀
さらにもち麦でヘルシーです。
ヘルシーだけでは寂しくってひき肉入れちゃったけど(笑)
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