smoothie旦那。

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お野菜、フルーツ、スーパフードを使って
スムージーを作ったり健康スイーツを作るのが趣味です🌱

*スムージースペシャリスト取得.
*現在スーパーフードの勉強中

instagram* @smoothies_husband
Blog* https://www.smoothiesdiary.com/

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作っているのは夫、
投稿は妻の私がしています🌱

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  • レシピ

    絞りかすビーツのスムージーボウル

    低速ジューサーで作ったビーツジュース。 そこででた絞りかすを使って、スムージーボウル。 とっても健康スイーツに早変わりです! ※我が家が使っているもの 低速ジューサー Panasonic MJ-L600 ミキサー Vitamix S30

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    栄養満点ビーツジュース

    低速ジューサーを使って簡単ビーツジュース。 野菜とフルーツの自然な甘みでとっても飲みやすいです! (絞りかすも栄養満点です!とっておいて別の料理に使用できます。絞りかすレシピも投稿します!) ※ミキサーでも作れます 我が家はPanasonic MJ-L600低速ジューサーを使用。

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    【栄養満点】簡単グリーンスムージー

    シンプルだけどとっても栄養満点! 甘くておいしいグリーンスムージーです!

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    オートミールココアケーキ

    今朝は娘がとても早起きで、 午前中時間が余りまくっていたので オートミールを使ってココアケーキ 焼いてみました〜!☺️ 薄力粉やバターなどは使っていません! 好きなナッツやかぼちゃの種のせてみました! とってもおいしくできました〜! 食べすぎ注意ですね🤣🙏🏻👍🏻

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    ビーツのディップ

    ピンク色がかわいいビーツディップ!🌿🌿 お野菜にはもちろん、パンなどにつけてもとっても合います! 混ぜるだけのとっても簡単なレシピです。 楽天ファームさんのオーガニックビーツを使用しました☺️

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    健康おやつ◎スムージー

    エメラルドグリーンがかわいい健康スムージーボウルです! ミキサーでとっても簡単にできるのでぜひ試してみてください! 甘さはバナナの自然な甘さのみ! ゴールデンキウイの酸味がちょっぴりあってとってもおいしいです🍌🥝 バナナは楽天ファームさんのオーガニックバナナを使用しています🌱